Segunda sem carne: como e por que aderir ao movimento?

Conheça a história e importância desse movimento que cresce a cada semana e já conta com milhões de participantes no mundo inteiro!

História

A campanha segunda sem carne foi lançada no Brasil em 2009 e hoje já tem representantes como governadores, celebridades e grandes empresas.

O objetivo da campanha é alertar as pessoas sobre os prejuízos do consumo de carne para a saúde, animais e meio ambiente, mostrando que não comer animais é simples, delicioso e mais saudável.

A segunda sem carne já é promovida por instituições em mais de 40 países, e no Brasil é a SVB (Sociedade Vegetariana Brasileira) que gerencia o movimento.

Por que aderir?

O consumo de carne animal tem diversos prejuízos para a saúde, meio ambiente e animais. Veja abaixo alguns motivos para você reduzir ou parar com o consumo de carne:

1. Você combate o desmatamento.

2. Você contribui para a redução do efeito estufa.

3. Você ajuda a combater a fome mundial.

4. Você combate o trabalho escravo.

5. Você salva vidas animais.

6. Você fica mais saudável.

Nesse texto explicamos com detalhes cada um desses 6 motivos.

Mas e as proteínas?

A dieta vegetariana e vegana possui muitas fonte de proteínas como: tofu, soja, feijão, quinoa, folhas verdes, ervilhas, brócolis, cogumelos, abacate, chia, nozes, lentilha, grão de bico e outras!

Proteínas não vão faltar!

Os grãos, principalmente, possuem muitas proteínas!

Como começar?

Se você tem dúvidas de que alimentos comprar ou que receitas fazer olha só como a Atlantikos pode te ajudar:

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Famosos que fazem segunda sem carne

Veja alguns dos famosos que já aderiram ao movimento:

– Paul McCartney
– Moby
– Alicia Silverstone
– Xuxa
– Chris Martin
– Ellen Jabour
– Luisa Mell
– Cleo Pires
– Nile Rodgers
– Woody Harrelson
– Bella Gil