Aveia adormecida “overnight oats”

A aveia adormecida, também conhecida como overnight oats, é ótima para o café da manhã de quem está em busca de uma alimentação mais saudável!

Ingredientes:

• Meia xícara de chá de aveia em flocos
• 2 colheres de sopa de chia
• 1 xícara de chá de leite vegetal

Modo de preparo:

1. Junte todos os ingredientes em um recipiente e misture bem.
2. Deixe descansar por pelo menos 2 horas.
3. Assim que formar um mingau firme já pode servir.
4. Sirva com frutas, castanhas e pastas.

Fonte: Receitas

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